Groepstraject
“Groei uit je stress”
Tijdens dit groepstraject krijg je meer inzichten in hoe ons zenuwstelsel werkt en wat jij kan doen om jezelf beter te reguleren. Dit betekent dat je praktische tools krijgt aangereikt om beter om te gaan met stress en moeilijke emoties.
Dit traject is iets voor jou:
als je het gevoel hebt snel overspoeld te geraken door emoties
als je het gevoel hebt dat kleine tegenslagen grootse emoties teweegbrengen
als je geen idee hebt hoe je meer verbinding maakt met jezelf en je omgeving
als je graag een uitgebreide toolbox hebt om tot meer ontspanning en inzichten te komen
Kostprijs: €12,50 voor het hele traject
Wanneer: najaar 2025 (exacte data volgen)
Samen met Valérie Martens
Groepstraject
“Slapen kan je leren.”
Tijdens dit traject gaan we je aan de hand van cognitieve gedragstherapie psycho-educatie en tools aanreiken om je slaapkwaliteit te verbeteren.
Dit groepstraject is iets voor jou:
als je merkt dat je moeilijk inslaap valt;
als je geregeld wakker wordt doorheen de nacht;
als je niet uitgerust opstaat ‘s ochtends;
als je voelt dat je dagritme overhoop staat;
als gepieker je wakker houdt.
Kostprijs: €12,50 voor het totale traject, inclusief gratis intakegesprek
Wanneer: zaterdag 8 november, 22 november, 29 november, 6 december en 13 december van 10 uur tot 12 uur.
Samen met Ken Vingerhoets
de kracht van een groep
Iemand kan verwoorden wat jij al zo lang voelt.
Je deelt iets kwetsbaars met de groep en je merkt op dat je niet de enige bent.
Je leert jezelf beter kennen en accepteren door de spiegel die anderen je kunnen voorhouden.