Groepstraject

“Groei uit je stress”

Tijdens dit lichaamsgerichte groepstraject krijg je meer inzichten in hoe ons zenuwstelsel werkt en wat jij kan doen om jezelf beter te reguleren. Dit betekent dat je praktische tools krijgt aangereikt om beter om te gaan met stress en moeilijke emoties.

Dit traject is iets voor jou:

  • als je het gevoel hebt snel overspoeld te geraken door emoties

  • als je het gevoel hebt dat kleine tegenslagen grootse emoties teweegbrengen

  • als je geen idee hebt hoe je meer verbinding maakt met jezelf en je omgeving

  • als je graag een uitgebreide toolbox hebt om tot meer ontspanning en zelfbewustzijn te komen

Kostprijs: €20 voor het hele traject (groepsaanbod via conventie)

Wanneer: vrijdag 9 januari, 16 januari, 23 januari, 30 januari, 6 februari, 13 februari, 20 februari, 27 februari 2026 van 18u30-20u30

Waar: La Vie Active, Paddegatstraat 113A, 1880 Nieuwenrode

Samen met Valérie Martens

Groepstraject

“Slapen kan je leren.”

Tijdens dit traject gaan we je aan de hand van cognitieve gedragstherapie en psycho-educatie, tools aanreiken om je slaapkwaliteit te verbeteren.

Dit groepstraject is iets voor jou:

  • als je merkt dat je moeilijk inslaap valt;

  • als je geregeld wakker wordt doorheen de nacht;

  • als je niet uitgerust opstaat ‘s ochtends;

  • als je voelt dat je dagritme overhoop staat;

  • als gepieker je wakker houdt.

Kostprijs: €12,50 voor het totale traject (groepsaanbod via conventie)

Wanneer: zaterdag 8 november, 22 november, 29 november, 6 december en 13 december van 10 uur tot 12 uur. VOLZET

Waar: Praktijk Bamboo, Nieuwstraat 4, 1880 Kapelle-op-den-bos

Samen met Ken Vingerhoets

Nieuwe data voor 2026:

  • Woensdag 7 januari, 14 januari, 21 januari, 28 januari en 11 februari van 9u30 tot 11u30. (Locatie te bepalen)

  • Woensdag 22 april, 29 april, 6 mei, 13 mei en 27 mei van 9u30 tot 11u30. (Bij Praktijk Bamboo, Nieuwstraat 4, 1880 Kapelle-op-den-bos)

de kracht van een groep

  • Iemand kan verwoorden wat jij al zo lang voelt.

  • Je deelt iets kwetsbaars met de groep en je merkt op dat je niet de enige bent.

  • Je leert jezelf beter kennen en accepteren door de spiegel die anderen je kunnen voorhouden.